手机游戏定时关掉-手机游戏让人又爱又恨？试试这个小秘诀，睡眠质量立马提高

哎呀，说到手机游戏，真是让人又爱又恨！白天忙得像陀螺，晚上一躺下，手机一抓，游戏一开，哎，整个人都精神了！但是，你有没有发现，玩着玩着，时间就像小偷一样，悄悄溜走了。一转眼，凌晨了，第二天早上起床，那个困啊，简直像是被世界抛弃了一样。

我有个小秘诀，就是定时关掉手机游戏！是不是听起来有点傻？但真的超有效！比如，我每晚十点，手机就会自动提醒我：“嘿，时间到了，该休息了！”然后，不管我打得多么热火朝天，手机立马就自动关掉游戏。一开始，我还挺不习惯的，心里那个痒啊，总想再玩一会儿。但坚持了几天，发现睡眠质量真的提高了不少，第二天精神也好多了。

而且，你知道吗？不玩游戏的时候，我才发现原来晚上有那么多有趣的事情可以做！看书、听音乐、甚至学习新技能，生活变得丰富多彩多了。

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