适合老年人坐着的游戏

1. 夹乒乓球：老年人围坐成一圈，中间摆放2个篮子，一个篮子中放满乒乓球，发起人说一个成语，顺时针进行接龙，只要读音相同即可，答错者需要用筷子夹乒乓球到另一个篮子中。

2. 模拟保龄球：矿泉水瓶摆放成排，老人在一定距离里丢出篮球或足球，根据撞到的水瓶数量来得分，通过游戏提高老人的积极性，加强老人之间的交流及互动性。

3. 猜谜语：出题人首先宣布谜题，可以适当给出提示，老人们则需要举手进行抢答，最先答对的人能够进行加分，这个游戏属于智力方面的游戏，老人需要开发脑筋来参与其中。

4. 贴鼻子：白板上面画出人像，但是不画鼻子的样子，老人在一定距离后蒙住眼睛前行，队友在一旁协助，让参与游戏的人在白板上面贴上人像的鼻子，根据位置的准确性加分。

5. 剪纸花：剪纸花属于比较复杂类型的游戏，优先学会的老人可以手把手教导那些没有学会的，这种互帮互助的过程之中，能够加深彼此之间的情感联系，提高老人的积极性。

6. 传递包裹：也称为传递彩球。组织老人或几十人坐成一圈，其中一人拿花（或小物件）；另有一人背着大家或蒙眼击鼓（桌子、黑板或其他能发出声音的物体），鼓声响起，大家开始依次递花，直到鼓声停止。这时候谁手里（或者座位前）有花就上台表演（多是唱歌跳舞讲笑话；或者回答问题，猜谜语，按照纸条的规则行动等等）。

7. 套圈夺宝：用矿泉水瓶或易拉罐形成几排，让老人在一定距离内用铁环盖着，盖着的会加分。通过游戏，老年人可以过上更加丰富多彩、有趣的生活，加强他们之间的互动。

8. 猜谜游戏：这是一个测试老年人智力的游戏。游戏开始后，要求老人用谜语的答案找到谜语，找到对的会加分。

这些游戏不仅能够锻炼老年人的身体，还能增进他们之间的交流和互动，让他们的晚年生活更加丰富多彩。